Ich glaube, dass sie komplex sind.
Und dass genau diese Komplexität oft der Grund ist,
warum Bewegung schwerfällt.

Viele denken:
„Ich müsste mich mehr bewegen.“
Aber sie übersehen,
dass sich Bewegung nicht erzwingen lässt.

Sie entsteht,
wenn Körper, Denken und Umgebung
in Einklang kommen.

Darum geht es in meiner Arbeit:
nicht um Disziplin,
sondern um Verständnis.

Verstehen, statt funktionieren.
Bewegen, statt leisten.

Sozial – Frei bewegen.
Verhalten im Umfeld reflektieren und gestalten.

Was du erwarten kannst.

Ehrliche, sachliche Begleitung – kein Fitness-Marketing.

• Bewegung ohne Druck und Bewertung.

• Übungen, die sich logisch in deinen Alltag integrieren.

• Wissen, das bleibt – über deinen Körper und dich selbst.

Wenn du Bewegung wieder verstehen willst –
statt sie nur zu „machen“.

Bewegung als System

Ich arbeite körperlich, aber nie rein körperlich.

Training ist für mich kein Mittel zur Optimierung,
sondern zur Verbindung.

Ich helfe Menschen,
ihre Bewegung wieder als etwas Sinnvolles zu erleben –
nicht als Pflichtprogramm,
sondern als natürliche Ausdrucksform.

In meinen Trainings und Coachings
gibt es keine starren Pläne.
Ich arbeite abwechslungsreich,
spielerisch und systemisch.

Ziel ist nicht, besser zu funktionieren,
sondern sich wieder frei zu bewegen.

Körper – Bewusst handeln.
Bewegung verstehen, Optionen schaffen.

Psyche – Klar denken.
Sprache, Motivation und Muster erkennen.

Dann starte mit einer Movement-ID-Session
oder dem Online-Körpergewichtstraining.

Benn F.J.N. Hähnel – Sportwissenschaftler, Trainer, Bewegungslogiker

Ich hab an der Deutschen Sporthochschule Köln Studiert und mich darauf spezialisiert:
Menschen in Bewegung zu bringen.

Mit Get in Motion habe ich eine Methode entwickelt,
die Bewegung aus drei Perspektiven betrachtet:
Körper, Psyche und soziale Interaktion.

Denn erst, wenn wir verstehen,
wie diese Ebenen zusammenwirken,
wird Bewegung langfristig.