Warum sich Bewegung oft falsch anfühlt.

Viele Menschen glauben, sie bräuchten mehr Motivation,
mehr Disziplin oder den richtigen Trainingsplan.

In Wahrheit fehlt meist etwas anderes:
Verständnis.

Bewegung ist kein isolierter Akt.
Sie entsteht aus einem System –
deinem Körper, deinem Denken und deiner Umgebung.

Wenn du das verstehst,
wird Bewegung plötzlich logisch.
Und möglich

Bewegung ist mehrdimensional.

Jede deiner Bewegungen entsteht aus drei Ebenen

Psyche🧠
Wie denkst du über Bewegung?
Welche Sprache nutzt du – bewusst oder unbewusst?

Körper 💪🏼
Was kannst du wirklich?
Und wie nutzt du es im Alltag?

Online-Körpergewichtstraining
Trainiere mit deinem Körper –
ohne Geräte, ohne Leistungsdruck.

Du lernst, Bewegung abwechslungsreich und logisch zu nutzen.
Kein Zählen, kein Abarbeiten,
sondern Verstehen durch Bewegung.

Movement-ID-Session
Wenn du verstehen willst,
warum Bewegung bisher schwerfällt
– und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst –
ist die Movement-ID-Session dein erster Schritt.

Soziale Interaktion🔄
Wie reagiert dein Umfeld?
Was davon hält dich – und was hält dich zurück?

„Ich glaube nicht, dass Menschen zu wenig Disziplin haben.
Ich glaube, sie verstehen sich nur zu wenig.“

Kurztext:
Ich bin Benn F.J.N. Hähnel –
Sportwissenschaftler, Trainer und Gründer von Get in Motion.

Ich helfe Menschen,
ihren Körper wieder als Verbündeten zu erleben,
nicht als Baustelle.

Dein kostenloser Movement-ID-Check

Lerne dein persönliches Bewegungssystem kennen –
in 10 Minuten, ohne Druck, ohne Bewertung.

Der Movement-ID-Check hilft dir,
deine körperlichen, mentalen und sozialen Bewegungsmuster
bewusst zu erkennen.

Ein erster Schritt,
um Bewegung langfristig in dein Leben zu integrieren.

Bewegung ist kein Ort.
Bewegung ist ein Verhalten.

Wenn du dich verstehen lernst,
bewegst du dich automatisch mehr –
und freier.